Banán chips 500g

A banán chips felhasználása Ki ne szeretne néha ropogtatni valamit családi vagy baráti összejövetelen, amikor filmet nézünk, tanulunk, dolgozunk, olvasunk, vagy csak mert jól esne? Erre is megvan a lehetőség, természetes gyümölcs és zöldség chipsek formájában. A hagyományos burgonya chips ropogóssága találkozik a banán tápanyagtartalmával, édességével, létrehozva egy egészséges, finom, könnyed csemegét, ami bőven rendelkezik vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A banán önmagában is népszerű gyümölcs télen-nyáron, de aszalt, szárított formájában (banán chips) talán még nagyobb kedvvel fogyasztják azok is, akik nyersen nem olyan szívesen teszik. Használhatjuk még süteményekhez, reggeli kásákhoz, turmixokhoz, gyümölcssalátákhoz. A banán chips hatása A banán chips nem más, mint szárított banán szeletek. A hőkezelt banán akár háromszor több káliumot, magnéziumot, foszfort és kalciumot biztosít. Ezek az elemek elsősorban a keringési, és idegrendszer, valamint a csontváz megfelelő működéséért felelősek. Ezenkívül a banán chips - akárcsak a nyers gyümölcsben - vasban, A-, B-, D-, E- és K-vitaminban, valamint a boldogsághormonnak is nevezett szerotoninban gazdag. Kálium – Az emberi szervezet átlagosan 150 g káliumot tartalmaz, a szükséges napi bevitel mennyisége 2-3 gramm. Szükség van rá a vércukorszint szabályozásában, illetve anyagcseréje szorosan kötődik a szervezet vízforgalmának szabályozásához, a gyomorsav termelődéséhez, és számos enzim normális működéséhez is. Kalcium – A kalciumnak a csontok szilárdságának biztosításán kívül meghatározó szerepe van az idegek és izmok ingerelhetőségében, az izom összehúzódásban, sőt még a véralvadásban is. Magnézium – segít csökkenteni a fáradtságot, kimerültséget. Az idegek, az izmok és számos enzim működéséért felelős. Jelentős szerepe van a szénhidrátok, a zsírok, a nukleinsavak és a fehérjék anyagcseréjében, továbbá az energiatermelő és – felhasználó folyamatokban. A kalciummal, a foszforral és az A-vitaminnal együtt hat a legjobban. Foszfor – A foszfor a második legnagyobb mennyiségű ásványi anyag a szervezetben. Segít fenntartani az egészséges csontokat és fogakat, elengedhetetlen az idegrendszer működéséhez, a fehérje-, szénhidrát-, zsír anyagcseréhez, számos enzim működéséhez. A banán chips összetevői Szárított banán, cukor, kókuszolaj, természetes banánaroma A banán chips tárolása Tárolja száraz és hűvös helyen. A banán chips kalória tartalma: 530 kcal / 100g Tápérték 100 g-ban Egy adagban (50 g) RI%* (50 g-ban) Energiaérték 2226 kJ / 530 kcal 1113 kJ / 265 kcal 13% Zsír - Telített zsírsavak 33,6 g 29,0 g 16,8 g 14,5 g 24% 73% Szénhidrát - Cukor í50,7 g 35,3 g 25,4 g 17,7 g 10% 20% Rost 7,7 g 3,9 g - Fehérje 2,3 g 1,2 g 2% Só ** 0,02 g 0,01 g