Törökmogyoró 500g

A törökmogyoró felhasználása A törökmogyoró az egyik legnépszerűbb dióféle Európa-szerte. A mogyorót használhatjuk süteményekhez, pitékhez, fagylalthoz, gyümölcssalátákhoz, édességek készítéséhez és díszítéséhez. Tökéletes snack önállóan vagy aszalt gyümölcsökkel. A törökmogyoró hatása Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban: E- és B-vitaminban, vasban, magnéziumban, cinkben, foszforban és káliumban. Az összes mogyorófaj közül a törökmogyoró olajtartalma a legmagasabb, mégsem terheli a szívet és az érrendszert, sőt, előnyösen befolyásolja a koleszterinszintet. Magnézium - segít csökkenteni a fáradtságot, kimerültséget. Az idegek, az izmok és számos enzim működéséért felelős. Jelentős szerepe van a szénhidrátok, a zsírok, a nukleinsavak és a fehérjék anyagcseréjében, továbbá az energiatermelő és – felhasználó folyamatokban. A kalciummal, a foszforral és az A-vitaminnal együtt hat a legjobban. Vas - segít a vörösvértestek és a hemoglobin megfelelő előállításában. Vas nélkül az oxigén nem lenne képes eljutni a sejtekhez, vagyis a vas kellő mennyiségű jelenléte esszenciális a szervezet életképességének szempontjából. Cink - Segít megőrizni a haj, a bőr és a köröm egészségét. Szabályozza a hormonok szintézisének folyamatát, így közvetett úton befolyásolja a hormonrendszer megfelelő működését is. Emellett a cink a nehézfémek ártalmas hatásaitól is védi a szervezetet, vagyis általános detoxikáló szerepe is van. Foszfor - A foszfor a második legnagyobb mennyiségű ásványi anyag a szervezetben. Segít fenntartani az egészséges csontokat és fogakat, elengedhetetlen az idegrendszer működéséhez, a fehérje-, szénhidrát-, zsír anyagcseréhez, számos enzim működéséhez. Kálium - Az emberi szervezet átlagosan 150 g káliumot tartalmaz, a szükséges napi bevitel mennyisége 2-3 gramm. Szükség van rá a vércukorszint szabályozásában, illetve anyagcseréje szorosan kötődik a szervezet vízforgalmának szabályozásához, a gyomorsav termelődéséhez, és számos enzim normális működéséhez is. Összetevők törökmogyoró Tárolása Tárolja száraz és hűvös helyen, szorosan lezárt tasakban. A törökmogyoró kalóriatartalma 100g-ban: 677 kcal Tápérték 100 g-ban Egy adagban (50 g) RI%* (50 g-ban) Energiaérték 2793 kJ / 677 kcal 1397 kJ / 339 kcal 17% Zsír - Telített zsírsav 63 g 4,51 g 31,5 g 2,23 g 45% 11% Szénhidrát - Cukor 6,0 g 4,0 g 3,0 g 2,0 g 1% 2% Rost 8,9 g 4,45 g - Fehérje 17 g 8,5 g 17% Só ** 0,01 g